以下是我們 YouTube 播放清單中最喜愛的 3 個運動影片，由 Qintensity 教練與音樂夥伴 Warner Music Hong Kong 合作精心炮製！快速又令人心情愉快的訓練，毋須任何器材，只需一個放得下瑜伽墊的小空間。
一起開始吧！
3 分鐘全身居家訓練 — Phoebe Wong 教練
🎶 Dua Lipa - Physical
跟著節拍與 Phoebe 一起舞動吧。短短 3 分鐘的訓練，讓你心跳加速，整天都帶著笑容。
3 分鐘活力瑜伽流 — Mandy Cheung 教練
🎶 Dan + Shay - 10,000 Hours (ft. Justin Bieber)
這一段獻給喜愛瑜伽的你。誰不想在溫馨浪漫的氛圍中醒來，以優美的瑜伽流展開新一天？
10 分鐘下半身訓練 — C Long 教練
🎶 2020 年度熱門金曲
如果你有多一點時間，這段影片能幫你收緊下半身——臀部與雙腿！完成 3 組，就等於做了 30 分鐘的訓練。做完之後不痠痛的話，記得告訴我們！
每段影片本身都是出色的訓練，要選出最愛的三強實在不容易。我們挑戰你完成所有影片訓練，再告訴我們哪一段是「你」的最愛！