維持健康生活方式，對身心健康同樣重要；而一位懂得支持你的伴侶，更可為達成健康目標帶來顯著的助力。
以下是支持另一半健康生活的幾個貼士：
一、了解伴侶的目標
細心聆聽另一半的健身和健康目標，並協助對方制定切實可行的達成計劃。
在對方達標時一起慶祝，遇上挑戰時給予支持。
二、鼓勵恆常運動
尋找二人都喜歡的活動，例如遠足、踩單車或跳舞，並將它變成日常習慣的一部分。
互相鼓勵保持活躍，勇於嘗試新事物。
三、營造互相支持的環境
在家中準備健康小食，一起烹調健康餐。
把充足睡眠和壓力管理放在首位，並在這些方面互相扶持。
四、尋找共同興趣
發掘可以一起參與的活動，例如報讀烹飪班或嘗試新的運動項目。
把健康習慣融入共同興趣之中，過程自然變得有趣又享受。
五、給予情感支持
主動關心另一半的進度，適時給予鼓勵和動力，在對方需要時成為對方的靈感泉源。
六、一起面對挑戰
想辦法朝共同目標一起努力，並找出雙方都能接受的折衷方案。
透過支持彼此的健康目標，你們可以建立一段穩固而健康的關係。
只需多花一點心思，你和另一半便能培養出讓雙方受惠多年的健康習慣。