聖誕節快到了！！
Qintensity 於12月6日及7日為會員舉辦了兩場聖誕派對。
免費美食＋飲品＋運動＋朋友，還有比這更好的組合嗎？
12月6日：極限 HIIT 訓練加薄餅派對，配上維多利亞港迷人夜景！
12月7日：早晨瑜伽班，有聖誕禮物與小狗陪伴！
12月18日：Qintensity 團隊2022年度晚宴
節日健康小貼士
這個節日，就放下對食物的罪疚感盡情享受吧！與家人朋友共度的快樂時光，本來就應該好好享受！
以下是我們團隊送給你的簡易聖誕健康貼士：
- **聖誕節如何保持活躍？**在派對、聚會和年度晚宴之間，可以做甚麼保持活力與健康？我們建議選擇輕鬆簡單的運動，例如穿上聖誕冷衫帶狗散步，或去趕辦最後一分鐘的聖誕購物。你會驚訝於做著自己喜歡的事，也能累積這麼多步數。
- 保持均衡飲食。不要為了聖誕大餐而預先「儲卡路里」，這樣反而更容易過量進食。
- 放縱一兩天並不會令體重暴增。有意識地款待自己，吃飽了便聆聽身體的訊號，並把美味的剩菜分開在一週內慢慢享用。
- 帶著充足電量，慢慢重投健身日常，告別多姿多采的聖誕新年假期。由一堂輕鬆的瑜伽伸展班或公園急步行開始，保持你的滿滿動力！